Calcium

Funktion

Calcium wird benötigt für

die Erhaltung normaler Knochen
die Erhaltung normaler Zähne

und trägt bei zu

einem normalen Energiestoffwechsel
einer normalen Blutgerinnung
einer normalen Muskelfunktion
einer normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen
einer normalen Funktion von Verdauungsenzymen und
hat eine Funktion bei der Zellteilung und -spezialisierung

Fakten

NRV* Wert: 800 mg

Menge**: 150 g Bohnen, 73 g Appenzeller (ca. 2 Scheiben) oder ca. 77g Emmentaler (ca. 2 Scheiben).

Infos: Mehr als 99% des Calciumgehalts im Körper sind in den Knochen und Zähnen enthalten.

*NRV (Nutrient Reference Value) gemäß Lebensmittelinformationsverordnung
**Lebensmittelmenge entsprechend dem NRV Wert pro Tag

Hautpflege-Rätsel

Wie wirkt Kollagen?

Ernährung ohne Zucker – das solltest du wissen